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Développez votre bien-être jour après jour
4,95 €Découvrez au jour le jour 365 propositions variées pour prendre soin de vous grâce à la méditation, la sophrologie, le yoga et le tai-chi. Adoucissez vos journées, développez votre bien-être et renforcez votre confiance avec ces rituels zen.
Découvrez 365 rituels zen variés
Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n'avez pas toujours l'énergie ou le temps nécessaires ? Découvrez 365 propositions variées pour prendre soin de vous au quotidien.
Méditation, sophrologie, yoga et tai-chi
Au fil des saisons, explorez des idées insolites, des exercices pratiques, des techniques spécifiques, des pensées, de nouvelles habitudes, des plaisirs simples, des activités et des lectures pour adoucir vos journées. Grâce à la méditation, la sophrologie, le yoga et le tai-chi, renforcez votre bien-être et votre confiance.
Un rituel zen par jour
Chaque jour, découvrez un nouveau rituel zen pour prendre soin de vous. Que ce soit une méditation, une séance de yoga, une pratique de sophrologie ou un exercice de tai-chi, prenez le temps de vous consacrer à votre bien-être et à votre épanouissement personnel.
Un guide pratique et inspirant
Ce livre vous propose un véritable guide pratique et inspirant pour développer votre bien-être jour après jour. En suivant ces 365 rituels zen, vous pourrez adoucir vos journées, cultiver la sérénité et renforcer votre confiance en vous. Prenez soin de vous et devenez la meilleure version de vous-même.
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